Болит колено / локти ? - Вернем подвижность и устраним боль без уколов и таблеток

Боль сзади колена

• Может возникать из-за перегрузки мышц и сухожилий задней поверхности бедра и голени либо других структур области колена.

Боль снаружи колена

• Нередко связана с перегрузкой структур наружной части колена, особенно при беге и повторяющихся сгибаниях-разгибаниях.

Боль внутри колена

• Может появляться после скручивающих движений, приседаний или спортивных нагрузок. Возможны различные причины — от перегрузки до повреждения мениска или связок.

Боль спереди колена

• Часто возникает при приседаниях, выпадах, беге, прыжках или подъёме по лестнице. Может быть связана с перегрузкой надколенника и окружающих тканей.

типы боли в колене / коленном суставе

глубокая боль внутри сустава

• Может сопровождаться щелчками, ограничением движения, ощущением блокировки или нестабильности. В таком случае особенно важно не пытаться самостоятельно определить причину только по месту боли.

боль сзади локтя

• Может появляться при разгибании руки, отжиманиях и жимовых упражнениях. Возможна перегрузка сухожилия трицепса или тканей вокруг локтевого отростка.

боль с внутренней стороны локтя

• Может усиливаться при сгибании кисти, хвате и тяговых упражнениях. Часто связана с перегрузкой сухожилий мышц предплечья.

боль с внешней стороны локтя

• Часто усиливается при хвате, подтягиваниях, тягах и разгибании кисти. Один из распространённых вариантов — латеральная эпикондилалгия.

типы боли в локте / локтевом суставе